クロスフィットは世界120カ国以上に約15,000店舗存在する世界的に大人気のフィットネスジムです。

 

日常生活動作をベースにプログラムを組む

　歩く、走る、持ち上げる、押す、引くなど、日常生活で頻繁に行う動作を意識してトレーニングします

・日常生活の動作がスムーズになり、生活動作も向上します。総合的な身体能力向上

・筋力、スタミナ、瞬発力、持久力など、バランス良く身体能力を向上させることができます。

 

短時間でのトレーニング

　短時間で全身トレーニングを行うことで、効率的に脂肪燃焼や筋力アップに効果が期待できます

・短時間のため、時間を有効に使うことができる（コスパが良い！）

・高強度のトレーニングで、多くのカロリーを消費し、ダイエット効果も期待できます

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コミュニティ・誰でも参加可能

　グループで行うため、参加者同士で励まし合いながら、目標達成を目指すことができます

・仲間や友達作りなどのコミュニケーションもでき様々な年齢の方、職業の方と繋がることもできる

・体力レベルや年齢、フィットネス歴に関わらず、誰でも参加できます。

認定インストラクターがプログラムを調整してくれます。

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　ジムに通ったことがない方からアスリートの方まで気軽に楽しむことができます。

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ワークアウトは少人数のグループで行うので、ひとりでは頑張れない方でも大丈夫。どんな悩みをお持ちの方でも、まずは勇気を出して体験クラスに参加してみてください。